【18/2 免費講座】同壓力講Bye Bye

免費講座【同壓力講Bye Bye】

你覺得壓力大嗎？可知壓力對身心有什麼影響？你懂得怎樣減壓嗎？

在香港這個繁忙的社會，大家都很重視工作和學業，卻很多時候忽略了身心的健康，忘記了健康卻是一切的基礎，而很多疾病都是與壓力有關。這晚大家將增加對壓力的了解和覺察，並學會一些簡單的工具，讓你每天都可以輕鬆減壓！💪🏻

這個活動不僅是一次減壓的體驗，更是一次自我探索和成長的機會，讓我們一起學習如何在繁忙的生活中找到平衡，擁抱健康的生活方式！🩵

日期：2025年2月18日 (星期二)
時間：19:30 – 21:00
地點：灣仔告士打道 181-185 號中怡大廈 1 樓
主講人：陳筠姸
• 資深身心靈導師
• 國際認可神經語言程式學 (NLP) 高級執行師
• New Moon Spiritual Ltd 創辦人
• 超過10年教學經驗的中學老師
語言：廣東話
費用：免費
人數：18人

講座重點：
✅ 簡介壓力對身心的影響
✅ 引導大家連結當下
✅ 運用心理圖卡探索壓力的源頭及獲取建議
✅ 呼吸練習
✅ 運用肯定句轉化造成壓力的限制信念和提升正能量
✅ 透過Emotional Freedom Technique (Tapping) 轉化壓力的根源
✅ 如何建立健康的生活習慣